2020 年 01 月 29 日

特別通告

為配合政府「對公共衞生有重要性的新型傳染病預備及應變計劃」下提升應變級別至緊急及避免人群聚集,香港體育學院將暫停舉辦所有體育訓練課程,直至另行通告。已報名參加120及A20WJ訓練課程的人士將獲安排退款。有關日後的最新安排,可瀏覽本院網站。

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軀幹訓練和表現

主講:Dr. Alison McManus & Mr. Michael Tse

過去 10 年間在運動及體適能界均談及軀幹力量和軀幹耐力。雖然欠缺有關軀幹力量和軀幹耐力對運動表現的科學研究,但一般相信增加軀幹訓練有助提升速度,改善靈活性、平衡力、姿勢和減低受傷機會。講者將概括近期有關科學研究和論述有關怎樣量度軀幹耐力,怎樣訓練軀幹耐力,及軀幹耐力對運動表現的幫助。

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