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推進體適能訓練

體適能及運動科學專家組將提供最新的訓練技巧、科學測試來優化體適能訓練計劃從而提升運動表現。例如核心訓練、壺鈴訓練、科學測試、恢復技巧等。這個全日座談會,包括下午的工作坊,將提供最新的資訊予體適能教練、體育教練、私人教練、運動員,運動科學與醫學人員,健康及健身行業的專業人士。

科學測試: 精英運動訓練中有力的工具

方曉輝先生主講


核心力量及穩定訓練的當前趨勢

謝家德先生主講


壺鈴訓練補足你的力量/功率訓練計劃

Mr. Ricky Tianco 及孫智寧小姐主講


不同斜度的跑步機間歇訓練如何影響心率和乳酸的改變

曾愉鈞小姐及陳振坤先生主講


於運動前中後使用恢復技巧來獲得最大的收效

Mr. Marc Edward Velasco, Mr. Ricky Tianco 及周昌龍先生主講


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