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呼吸肌肉訓練

蘇志雄先生主講

運動員鍛鍊骨骼肌肉以應付高強度比賽相當普遍,另一方面,以專門方法鍛鍊呼吸肌肉卻經常被忽略。呼吸肌肉無論在作高強度訓練當中及之後,都付擔起持續及沈重的工作,而且經常導致呼吸不舒服 “沒氣” 的感覺。有研究顯示 “沒氣” 的感覺可能妨礙在最大運動極限時的運動表現。但通過專門呼吸肌肉訓練是可減低“沒氣”的感覺。 此研討會將介紹呼吸肌肉訓練的發展及應用方法。

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