主内容開始
Header Banner

高強度間歇運動 - 運動員的運動表現及鐵水平

Dr. John Wilkinson 主講

大量文獻已確認持續的高強度帶氧運動可引致伴隨貧血或不伴隨貧血的缺鐵問題,而高強度間歇運動對運動員鐵水平影響的資料卻不多。是次講座將回顧三個有關高強度間歇運動對單車及游泳運動員運動表現、恢復及鐵水平影響的研究。有關研究顯示三至六星期的高強度間歇運動可減損運動員身體的鐵儲備,但血液鐵蛋白下降的程度並未對運動表現構成損害或引致缺鐵性貧血。高強度間歇運動對單車及游泳運動員的鐵水平有一定影響,但對新陳代謝、營養及生理各方面的影響卻需進一步研究。

返回精英運動訓練研討會

logo