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心率變異在監控運動員疲勞之應用

謝婉媚小姐主講

人體的神經系統在劇烈運動後會產生變動,有研究指出這變動可反映神經系統的疲勞狀況,因此,為了避免過度訓練,監控神經系統的這改變是相當重要,但現時只有極少可行及廣泛被採用的方法,而心率變異正是其中一項指標用作監控神經系統在運動後及疲勞時的改變。因此我們將會探討這種較新的指標—心率變異,及其用作監控運動員疲勞之應用。

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