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生物反饋於競技運動方面的應用:心理及生理之間的互相配合

鄭金枝小姐主講

每一個動作都由生理及心理的成份所組成,放鬆的時候,動作是流暢及準確的。相反緊張的時候,動作會失準而運動表現亦隨之而下降。運動心理學家用很多放鬆的方法幫助/教導運動員達到/創造運動最佳狀態並刻服比賽壓力。其實,運動員如何評定自己的放鬆水平?及得知呼吸是否正確?生物反饋能夠幫助回答以上問題。本講座會與大家分享一下運動心理學家,如何利用生物反饋在情緒控制及放鬆方法方面的訓練及研究協助香港體育學院的獎學金運動員。

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