2020 年 01 月 29 日

特別通告

為配合政府「對公共衞生有重要性的新型傳染病預備及應變計劃」下提升應變級別至緊急及避免人群聚集,香港體育學院將暫停舉辦所有體育訓練課程,直至另行通告。已報名參加120及A20WJ訓練課程的人士將獲安排退款。有關日後的最新安排,可瀏覽本院網站。

主内容開始
Header Banner

運動的情緒調節

李慶珠博士主講

情緒在競技運動中扮演重要的角式。對很多運動員而言,比賽是一個充滿情緒的經歷。 情緒有異於思維,是一種感覺,例如快樂、憤怒、緊張等。通常情緒透過動機及應付逆境的能力而影響運動的表現。當情緒出現時,運動員除了有主觀的感覺外,生理上也產生變化,其動機及比賽的表現亦受到影響。本講座將解釋喚醒水平 (興奮度) 和緊張如何在競技運動中影響情緒,並介紹在運動場上調整情緒的方法,當中包括認知和控制興奮度的方法等。

返回精英運動訓練研討會

logo