每一个动作都由生理及心理的成份所组成，放松的时候，动作是流畅及准确的。相反紧张的时候，动作会失准而运动表现亦随之而下降。运动心理学家用很多放松的方法帮助/教导运动员达到/创造运动最佳状态并刻服比赛压力。其实，运动员如何评定自己的放松水平？及得知呼吸是否正确？生物反馈能够帮助回答以上问题。本讲座会与大家分享一下运动心理学家，如何利用生物反馈在情绪控制及放松方法方面的训练及研究协助香港体育学院的奖学金运动员。
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