蘇 志 雄 先 生 主 講
運 動 時 ， 主 要 肌 肉 收 縮 和 活 動 的 次 序 和 時 間 都 會 以 一 個 特 定 和 協 調 的 規 律 進 行 。 但 這 個 規 律 是 會 在 運 動 當 中 變 化 的 ， 肌 肉 收 縮 和 活 動 規 律 在 運 動 中 改 變 的 目 的 是 在 肌 肉 疲 勞 時 仍 維 持 作 功 量 的 輸 出 (動 態 互 補) 。因 此 ， 在 安 排 肌 肉 訓 練 以 減 少 受 傷 機 會 和 提 升 運 動 表 現 時 ， 是 需 要 考 慮 肌 肉 疲 勞 和 所 引 起 的 動 態 互 補 過 程 。