體 適 能 部 主 講
香 港 體 育 學 院 體 適 能 部 將 介 紹 各 種 常 為 精 英 運 動 員 採 用 的 力 量 訓 練 及 體 適 能 訓 練 方 法 。 當 中 包 括 柔 韌 性 訓 練 、 伸 展 運 動 、 力 量 訓 練 系 統 及 技 術 、 衝 擊 式 肌 力 訓 練 及 平 衡 力 訓 練 等 。 此 講 座 將 集 中 介 紹 在 某 運 動 項 目 的 不 同 訓 練 週 期 中 各 類 型 可 用 及 現 時 正 被 採 用 的 訓 練 手 法 。