精英運動訓練研討會
心率變異在監控運動員疲勞之應用
謝 婉 媚 小 姐 主 講
人 體 的 神 經 系 統 在 劇 烈 運 動 後 會 產 生 變 動 ， 有 研 究 指 出 這 變 動 可 反 映 神 經 系 統 的 疲 勞 狀 況 ， 因 此 ， 為 了 避 免 過 度 訓 練 ， 監 控 神 經 系 統 的 這 改 變 是 相 當 重 要 ， 但 現 時 只 有 極 少 可 行 及 廣 泛 被 採 用 的 方 法 ， 而 心 率 變 異 正 是 其 中 一 項 指 標 用 作 監 控 神 經 系 統 在 運 動 後 及 疲 勞 時 的 改 變 。 因 此 我 們 將 會 探 討 這 種 較 新 的 指 標 — 心 率 變 異 ， 及 其 用 作 監 控 運 動 員 疲 勞 之 應 用 。