精英運動訓練研討會
生物反饋於競技運動方面的應用：心理及生理之間的互相配合
鄭 金 枝 小 姐 主 講
每 一 個 動 作 都 由 生 理 及 心 理 的 成 份 所 組 成 ， 放 鬆 的 時 候 ， 動 作 是 流 暢 及 準 確 的 。 相 反 緊 張 的 時 候 ， 動 作 會 失 準 而 運 動 表 現 亦 隨 之 而 下 降 。 運 動 心 理 學 家 用 很 多 放 鬆 的 方 法 幫 助/教 導 運 動 員 達 到 / 創 造 運 動 最 佳 狀 態 並 刻 服 比 賽 壓 力 。 其 實 ， 運 動 員 如 何 評 定 自 己 的 放 鬆 水 平 ？ 及 得 知 呼 吸 是 否 正 確 ？ 生 物 反 饋 能 夠 幫 助 回 答 以 上 問 題 。 本 講 座 會 與 大 家 分 享一 下 運 動 心 理 學 家 ， 如 何 利 用 生 物 反 饋 在 情 緒 控 制 及 放 鬆 方 法 方 面 的 訓 練 及 研 究 協 助 香 港 體 育 學 院 的 獎 學 金 運 動 員 。