教育手冊 - 運動心理教育系列

運 動 心 理 教 育 系 列 手 冊 2 - 怎 樣 有 效 地 與 傳 媒 接 觸

"唉 呀！ 又 係 果 D記 者！ 我 真 希 望 佢 地 唔 好 黎 搵 我 呀！"¹

你 在 比 賽 前 有 沒 有 曾 經 對 自 己 說 過 這 些 話？
這 不 祗 是 你 一 個 人 的 感 覺。 很 多 運 動 員 在 回 答 傳 媒 的 問 題 時 往 往 感 到 很 緊 張， 他 們 擔 心 說 錯 話， 或 口 才 不 好， 或 擔 心 說 得 太 多。 其 實， 運 動 員 與 傳 媒 的 接 觸 應 是 一 件 容 易 的 事。 好 像 你 們 運 動 員 都 已 熟 悉 的， 如 何 去 計 劃 和 訓 練 技 能 那 樣。

傳 媒 想 要 的 是 甚 麼？

傳 媒 是 公 眾 的 "眼 睛" 和 "耳 朵"。 他 們 要 得 到 一 些 資 料 以 便 向 公 眾 交 待。 他 們 介 紹 的 新 聞 故 事 愈 精 彩， 觀 眾 ╱ 聽 眾 ╱ 讀 者 就 愈 多， 而 你 及 你 的 運 動 項 目 的 曝 光 率 也 愈 多。 總 而 言 之， 傳 媒 想 要 的 是 一 個 精 彩 的 新 聞 故 事， 而 不 單 是 一 連 串 的 事 實 和 真 相。

你 是 所 屬 項 目 的 專 家， 傳 媒 祗 知 道 你 的 比 賽 成 績 （事 實）。 但 是， 他 們 需 要 你 告 訴 他 們， 你 用 甚 麼 特 殊 的 技 能 和 技 術 去 達 到 這 個 成 績 （精 彩 的 新 聞 故 事）。

當 一 些 有 新 聞 價 值 的 事 情 發 生 了， 記 者 們 常 常 要 回 答 以 下 五 個 基 本 的 問 題：

五 個 基 本 的 問 題：

1. 誰 和 這 事 有 關？

2. 關 於 甚 麼 事？

3. 時 間 和 地 點？

4. 事 情 發 生 的 原 因？

5. 事 情 怎 樣 發 生 的？

有 效 地 與 傳 媒 打 交 道 的 提 要

據 一 些 富 有 相 當 經 驗 的 傳 媒 所 講， 香 港 傳 媒 100% 是 支 持 香 港 運 動 員 的。 祗 要 按 照 下 面 的 提 要 去 做， 就 能 保 証 你 不 僅 能 在 國 際 比 賽 那 樣 高 壓 力 環 境 下 發 揮 正 常， 同 時 你 還 能 成 功 地 擔 當 一 個 體 育 的 "外 交 大 使"。 例 如 代 表 你 的 運 動 項 目、 你 的 協 會、 香 港 體 育 學 院 等 等。

時 刻 做 好 準 備

1) 在 一 個 重 要 的 比 賽 之 前：

• 要 在 以 下 的 情 況 下 隨 時 做 好 回 答 問 題 的 心 理 準 備：
  

  • 賽 前 準 備 時

  • 一 場 比 賽 之 前

  • 一 場 比 賽 之 後

  • 兩 場 比 賽 之 間

  • 整 個 比 賽 結 束 後

  若 你 需 要 把 精 神 集 中 在 比 賽 上， 你 祗 要 告 訴 記 者 你 的 需 要 和 告 訴 他 ╱ 她 一 個 更 好 的 訪 問 時 間。 不 要 祗 是 行 開， 對 他 ╱ 她 不 瞅 不 睬。

• 請 教 其 他 更 有 經 驗 的 運 動 員、 教 練 或 相 熟 的 記 者 你 可 能 會 遇 到 要 回 答 的 問 題。

• 除 了 以 下 所 列 的 要 點， 還 要 隨 時 準 備 回 答 前 面 所 說 的 記 者 們 想 要 回 答 的 五 個 基 本 問 題。

2) 當 準 備 接 受 一 個 預 約 的 採 訪 之 前：

• 問 採 訪 者 他 ╱ 她 很 可 能 提 出 甚 麼 問 題。

• 找 出 訪 問 需 要 多 長 時 間， 是 否 需 要 照 等 等。 （雜 誌 和 電 視 台 的 採 訪 通 常 需 要 較 長 時 間）

• 提 前 告 訴 採 訪 者， 甚 麼 問 題 你 不 願 意 回 答。

練 習 你 的 應 對

• 用 預 演 的 方 式 和 你 的 隊 友、 教 練 一 起 練 習 你 的 應 對， 並 要 求 他 們 對 你 的 應 對 提 出 意 見。

• 不 要 給 他 們 籠 統 的 「是」 或 「不 是」 的 回 答。

• 避 免 拖 拖 拉 拉 地 回 答 問 題， 每 個 問 題 大 概 30- 50 秒 就 夠 了。

不 要 忘 記 你 的 贊 助 者

• 每 當 你 面 對 鏡 頭 之 前， 不 要 忘 記 穿 上 帶 有 你 贊 助 商 標 誌 的 運 動 衣。 把 這 個 習 慣 當 做 一 個 職 業 運 動 員 做 比 賽 準 備 的 一 部 分。 因 為 每 場 比 賽 時 都 會 有 記 者 在 場。

回 答 棘 手 的 問 題

"你 今 日 點 呀， 贏 唔 贏 呀？"

• 內 容 要 強 調 你 現 在 最 重 要 是 集 中 於 怎 樣 發 揮 得 最 好。

• 避 免 表 露 出 "過 份 謙 虛"。

• 避 免 表 露 出 你 好 像 沒 有 信 心 的 樣 子。

你 可 以 這 樣 說²：

"我 訓 練 得 好 好， 我 依 家 正 處 於 一 個 最 好 的 狀 態 中， 我 一 定 會 盡 最 大 努 力 去 做。"

"我 的 目 標 係 前 三 名， 我 會 盡 最 力 努 力 去 達 到。"

如 果 他 們 問：

"點 呀？ 輸 左 啦？ 你 一 定 好 失 望 啦！"

• 誠 實 地 說 出 你 的 感 覺。

• 對 自 己 的 評 價 要 有 建 設 性。

你 可 以 這 樣 說²：

"我 當 然 好 失 望 啦！ 我 會 好 好 地 檢 討 一 下， 以 便 知 道 我 點 解 會 得 到 呢 個 成 績。 我 將 會 從 呢 個 經 驗 中 搵 到 有 益 的 教 訓。 我 應 該 向 前 看 而 唔 係 往 後 看。"

"敏 感 性" 問 題

• 你 不 用 回 答 你 覺 得 不 方 便 回 答 或 敏 感 性 的 問 題。

• 你 可 以 有 禮 貌 地 拒 絕 他 們： "我 依 家 唔 方 便 評 論 呢 個 問 題。 或 者 我 的 教 練 ╱ 協 會 可 以 幫 助 你 回 答 呢 個 問 題。

千 祈 唔 好 出 街！

當 你 有 一 些 對 話 不 想 他 們 公 開 報 導 的 時 候， 你 要 記 著 告 訴 他 ╱ 她 們 "千 祈 唔 好 出 街"。

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